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孕期缺铁性贫血补充微量元素

阅读 122  ·  发布日期 2022-01-13 08:55:39  · 
　九陆微量元素分析仪厂家发现孕期缺铁性贫血是孕期常见的营养缺乏病之一。它主要由母体体内铁元素的需求与供给失衡，体内贮存的铁耗尽，使得红细胞内铁缺乏而导致的。孕妇若患有缺铁性贫血，除了增加妊娠高血压、产后出血、产褥感染等风险外，还会阻碍胎儿的生长发育;严重时可导致早产、胎膜早破、婴儿缺铁性贫血等。
  
　　1、适量增加血红素铁的摄入
  
　　血红素铁主要存在于肝脏、瘦肉、动物血等动物性食物中，吸收率达20%-30%[1]，能够很好地被母体吸收利用，因此孕妇应常吃含血红素铁丰富的食物，以满足孕期和胎儿对铁的需要，预防缺铁性贫血。
  
　　2、保证维生素C、维生素B12和叶酸的摄入
  
　　维生素C能与铁形成螯合物，促进铁的溶解，使铁更容易被母体吸收利用，而维生素B12和叶酸是合成血红蛋白的不可缺少的物质，摄入充足可保证红细胞的正常增长。因此孕妇需在膳食中适当增加富含以上营养素的食物的摄入量。
  
　　3、避免摄入影响铁吸收的食物
  
　　粮谷类、蔬菜和蛋类食物中含有磷酸盐、植酸、草酸、卵黄高磷蛋白等，这些成分可与非血红素铁形成不溶性的铁盐，妨碍铁的吸收。摄入牛奶、茶、咖啡和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收。此外，过多摄入膳食纤维也可能影响铁的吸收。在补铁前后的1h避免服用钙制剂，以防两者发生反应形成难溶性的混合物而降低铁的吸收率。
  
　　4、补充微量营养素
  
　　维生素A、维生素B12、核黄素、钙、锌等微量营养素的缺乏可加重贫血的程度，这种情况下单独补铁或叶酸并不能有效地纠正营养性贫血，因此需要注重摄入食物的质量，保证孕期营养的均衡合理。如果食物质量确实不佳，可考虑选用微量元素补充配方。
  
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