维生素分析仪厂家谈孕期营养补充维生素指南

  女性怀孕后，身体的营养要分给胎儿，所以孕妇吃的食物格外重要。九陆生物维生素分析仪厂家建议孕妇在补充维生素这方面要在医生的指导下，以及结合自身的维生素需求量适量的补充，过多也是有一定坏处的。

  孕妇补充维生素，首先在孕早期的时候，可以通过饮食补充，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等。吃含有丰富叶酸的食物，如绿色蔬菜、水果、鸡蛋、黄豆类，可以补充一定量的叶酸，但叶酸是水溶性的，烹饪过程对它的破坏很大，所以正常饮食一般很难满足孕妇的需求，所以必须补充必要的叶酸，即补充维生素，或者补充叶酸。

　　  孕妇应该科学补钙，首先不能空腹服用钙剂，而应在饭后半小时服用。其次，钙剂和牛奶的服用时间至少间隔1-2h，以免降低钙吸收率，造成钙质浪费。钙质所扮演的重要角色是促进胎儿骨骼生长、牙齿正常发展、大脑发育及肌肉灵活，而且孕妈咪补充足够的钙质，对于预防抽筋及骨质疏松都有帮助。再者，补钙期间要多喝水，以增加钙的溶解度。

  维生素B6是另一种妊娠初期常用的维生素，可用于妊娠呕吐。引起呕吐的另一个常见原因是肝功能异常，如果自己随便服用维生素B6，就会掩盖呕吐的症状，从而延误治疗，因此，应该在医生的指导下合理应用。九陆生物维生素分析仪厂家说明在怀孕期间合理补充维生素，为宝宝的健康成长打好基础。