复合维生素B补充注意事项

  复合维生素B不仅具有保护肝脏的功效，还具有抗炎消菌的作用。复合维生素B有片剂和注射剂。可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮，孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。 维生素分析仪厂家小编和大家分享复合维生素B补充注意事项。

  复合维生素B是几种B族维生素等的总称。主要存在于酵母、蛋麸、蔬菜、果品等多种食物中。通常含有多种有效成分，主要是维生素B1、维生素B2、烟酸、烟酰胺、维生素B12、叶酸、泛酸等。在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。但是很明显的某种维生素缺乏，则应单一补充，这种情况下，用复合维生素来补充达不到治疗剂量。补充品种和数量也并非越多越好，长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。也不主张同时服用几种单一补充剂，以免造成某种维生素摄入过量。

  复合维生素B是常见的维生素补充制剂，但是并非可以长期补充，如果是治疗这类维生素缺乏症，在服用一段时间之后就要停药。长期服用会对身体产生一定的影响。服用一段时间之后，临床症状会有明显缓解，缓解后可停药，不能长期服用。过量补充这种维生素可能会适得其反。出现神经系统异常(精神烦躁、疲倦等)、消化系统异常、皮肤潮红且瘙痒、尿液发黄等。

　　综上所述，维生素分析仪厂家小编提醒您，复合维生素B不可以长期食用，要在医生的指导下适量补充。日常生活中多食用富含维生素的新鲜蔬菜、水果等，保证饮食全面营养。