冬季如何补充维生素D

   随着科普知识越来越受到重视，人们都知道维生素D与补钙联系密切，只有两者同时存在才能更好的达到补充钙的效果。那么随着冬季的来到，人们要如何补钙呢？九陆生物维生素检测仪为大家介绍一下吧。

   新生儿期孩子很少晒太阳，而能在体内合成维生素D的先决条件是皮肤要接受阳光中紫外线的照射，只有这样才能帮助钙的吸收，预防佝偻病的发生。如果母亲在孕期注意补充钙，孕后期没有腿抽筋等缺钙的表现，哺乳期注意膳食平衡，那么在前4～6个月纯母乳喂养阶段就不用给孩子补钙。因为母乳中的钙和磷比例恰当，钙吸收率高，额外添加钙剂有可能干扰孩子自身钙代谢过程。补维生素D要看孩子户外活动和晒太阳的多少。夏、秋季每日能在树荫下晒太阳两小时者，不必补充维生素D，在冬季由于日照时间短，紫外线减少，天气寒冷，可在温暖无风的地方晒太阳。

   事实上，每个能自行咀嚼进食、能吃块状食物、能在太阳底下自由奔跑的孩子，一般不需要额外补钙。除非缺钙严重，必要时需通过医院维生素检测仪专业检测仪器进行补维生素D。